外房薬剤師会腕のストレッチ

腕のストレッチ（エンディング）

ストレッチとは『筋肉や腱を伸張させる』という事での

ストレッチを行うと血流が促進します。

それによって筋肉内に溜まっている老廃物が除去されたり

筋肉の緊張がほぐれたりして疲労回復を図ることが出来ます。