外房薬剤師会腕のストレッチ

腕のストレッチ（オープニング）

ストレッチは体が柔らかくなるし、体調も良くなりますよ。

なにより、お風呂上りや、テレビを見ている時間にできるので、

気楽に続けられます。

ストレッチ体操は、自分の限界を超えてやらない。

痛いのに無理して行わない。

自分のできる範囲内で行うようにする。。