外房薬剤師会肩こり体操

肩こり体操（頸の運動その２）

① 首の力を抜き、左右に出来るだけ首をねじります。

左右５回ずつ行います。

② 頭を大きく回します。

右回り、左回りを各５回ずつ行います。