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友愛薬局『ゆうあい通信』 を引用させていただきました。

にきびについて
にきびは学名で“尋常性 瘡（ざそう）”と呼ばれ、面皰形成から端を発する 慢性炎症性の皮膚疾患のことをいいます。１２〜１３歳頃から１７〜１８歳頃の 思春期に始まり、２４〜２５歳までに自然にでなくなる事が多い正常な生理的 皮膚変化です。しかし、多感で自分の容姿に一番敏感な時期にできるので、本人が 受ける心理的な影響から無視できない疾患でもあります。
★にきび治療の基本
	軽 症 の場 合		時期が来れば自然によくなるので、日常生活に注意をする 程度で特別な治療は必要ないこともあります。
	重 症 の場 合		放置すると“瘢痕（あばた）が残ることがあるので、 専門医による治療が必要です。
	また、にきびに似ていて別の治療の必要な“にきび様発疹”など、ほかの 皮膚疾患の場合もありますので、一度皮膚科の医師に相談することを お勧めします。 どちらにしても、きちんとした治療と生活改善を行うことにより、かなり コントロールできる疾患なので、短期間に治そうとせず、気長にケアして いくことが大切です。
●日常生活の注意
	�@	にきびをいじりまわさないことです。 無理に膿を出したりすると、悪化することがあります。
	�A	顔は、１日に数回、ぬるま湯で刺激の少ないマイルドな石鹸を使って 洗顔後、必要であれば、にきび用外用剤を塗ってください。 入浴も大切。入浴後にも必要があれば、外用剤をつけてください。
	�B	精神的ストレスをできるだけ避け、睡眠を十分にとるようにしてください。
	�C	バランスのよい食事内容を心がけてください。 過度の脂肪食、糖分・刺激物の摂り過ぎは避けたほうが良いでしょう。
	�D	適度な運動、規則正しい便通などを心がけましょう。
	�E	化粧は最小限度（目、唇などのポイント化粧の奨め）して、油性のものは なるべく避けましょう。