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お酒の付き合い方
古今、お酒は百薬の長と言って、少量を嗜むことは健康に良いとされています。 しかし、飲み方を間違えると危険なこともありますので、注意しましょう。 通常アルコールは、胃や腸で吸収され、肝臓で以下のように水と二酸化炭素に 変化します。
	アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸 → 二酸化炭素 ＋ 水
★急性アルコール中毒
	短時間で大量にアルコールを摂取した場合、この代謝速度を超え、血液中の アルコール濃度が高まり、軽度の中毒（いわゆる酔い状態）から重篤な中毒 状態（呼吸麻痺による脂肪）に陥ることを言います。 血液中のアルコール濃度は摂取した量、時間、体重、代謝速度などにより、 大きくかわります。
	●対処法
		・酔いと症状の関係は個人差がありますが、呼吸の仕方が弱く不規則で、 体温が低下し、意識が朦朧としている場合は、すばやく病院に運んで ください。 ・意識がはっきりしていて、気分が悪い状態のときは、衣服をゆるめ、 横になり、保温して安静にしましょう。
★二日酔い
	飲酒量が多すぎて、このとき生じるアセトアミデヒドという物質が血液中に 残るために生じる不快な症状（吐き気、頭痛など）をいいます。 時間が経過すれば、多くの場合は自然に改善します。
	●対処法
		・食欲があれば、栄養豊富で消化しやすい食事をとる。 （柿、蜂蜜など、ビタミン類が豊富なものが良い） ・ぬるめのお風呂にゆっくりと入り、汗をかく。 ・糖分の含まれたジュース、温めた牛乳に砂糖を入れたものを飲む。 迎え酒はかえって不快な症状がひどくなるのでやめましょう
おいしい食事と一緒に、ゆっくり、楽しく適量を守って飲むことが大事です。 そして一週間に２日ぐらい休肝日（肝臓を休ませるため）として飲まない日を 作りましょう。

友愛薬局『ゆうあい通信』 を引用させていただきました。